El sábado 19 de Mayo se celebró en Cartagena la IV RUTA DE LAS FORTALEZAS mis amigos( Sergio Sanchez, Mario Lledo y Antonio ) y yo participamos en nuestra categoria (12 km) que abarcaba las edades de 13, 14, 15, 16 y 17 años.
La prueba en si fue bastante dura, aunque todo dependia del tiempo que quisieras hacer... El mejor tiempo fue de 53 minutos, Sergio se hacercó con 56 minutos, Mario 58 y yo 57. Pero como lo que importaba era participar pues nos quedamos bastante agusto. Quinto ,sexto y octabo, no esta mal para ser nuestra primera carrera, el ritmo medio fue de 4:48, pero la ruta era dura, pues hubo que subir al monte Calvario que tiene 260 metros de desnivel y la cuesta era muy pronunciada, apenas podias correr.
Por lo menos recibías el animo de los militares que son los que organizan este evento. El último tiempo fue de una 1:45 horas y participaron alrededor de 100 personas.
Aqui tenemos a Mario presumiendo....
numero 4102
Nos pusimos los primeros aunque salimos los últimos
Ruta: en el puerto de Cartagena (el calvario abajo a la izquierda).
Esta es la elevación de la prueba, el gran monticulo en el centro el calvario y el segundo mas sobre el kilometro 11 el castillo de los patos de Cartagena.
Aqui nos marca la frecuencia cardiaca que tuve en el momento, como se puede ver es bastante acelerada, con una media de 192 pulsaciones
Por último; la velocidad en min/km, se puede apreciar conforme iva subiendo como bajaba la velocidad y aumentaban las pulsaciones
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